Tiêu sẽ cung cấp cho bạn vitamin C cấp thiết để giảm sự viêm nhiễm và sưng ở vùng da quanh mắt.
Đồng thời với việc dưỡng ẩm cho da từ bên ngoài, đừng quên cung cấp nước cho cơ tthể bằng cách uống chí ít 8 ly nước mỗi ngày. Đó là cách đơn giản nhất để đào thải độc tố trong thân thể và làm mới các tế bào da.
9. Chọn thực phẩm có tác dụng chống lão hóa
Ăn các loại rau có màu xanh thẫm và quả mọng. Những thực phẩm này rất giàu các chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do phá hoại tế bào
10. Bổ sung nước từ bên trong
Retinol có một sức mạnh ráo trọi trong việc chống lão hóa. Chúng kích thích sản xuất collagen, làm mờ những nếp nhăn và sáng màu da. Bạn có thể chọn Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Night Moisturizer (20,99 đô la). Đây là sản phẩm đã được chứng thực lâm sàng về khả năng cải thiện cấu trúc da chỉ trong một tuần và làm mờ nếp nhăn sâu trong vòng 1 tháng. Hơn nữa, bao bì kín hơi, không cho không khí lọt vào của sản phẩm này cũng đóng một vài trò quan trọng trong việc duy trì tính chất của retinol.
“Một trong những điều trước hết của quá trình lão hóa mà chúng ta có thể nhận thấy chính là sự đổi thay sắc tố da”, bác sĩ Brad Katchen, nhà sáng lập SkinCareLab cho biết. Tuy nhiên, trước khi đến bác sĩ thẩm mỹ để xóa bỏ đi những đốm đen trên tay hoặc ngực, bạn nên thử dùng một sản phẩm làm sáng da trước. Hãy tìm sản phẩm có chứa retinol, một dạng trong sáng nhất của vitamin A. Cấu trúc phân từ retinol đủ nhỏ để có thể xâm nhập vào những tầng sâu hơn của da, giúp cải thiện sắc tố da, từ đó làm mờ đi những đốm đen.
8. Dùng mỹ phẩm chứa retinol trước khi đi ngủ
Các loại hạt, dầu ôliu, cá và bơ là những thực phẩm giàu chất béo có lợi giữ cho da có đủ độ ẩm và căng tràn sức sống.
Nếu bạn cảm thấy thoái chí với những bài tập tim mạch hoặc thể lực, hãy thử các bài tập yoga chống lão hóa. Theo bác sĩ Jeannette Graf, những động tác yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giúp các tế bào da nhận được đủ oxy. Yoga cũng có thể kích thích sản xuất collagen, giúp da căng và ít nhăn nheo hơn.
Những thực phẩm bạn ăn hàng ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da. Do đó, hãy đưa những thức ăn giúp da khỏe mạnh, hồng hào dưới đây vào menu hằng ngày:
Như đã được đề cập ở trên, vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, do đó chúng rất dễ bị ảnh hưởng bởi tia tử ngoại. Bên cạnh việc thoa kem chống nắng, bạn nên nhớ mang kính mát mỗi khi ra ngoài và dùng kem dưỡng mắt có chứa retinol.
- Uống nhiều nước (2 lít/ngày), ưu tiên uông nước chè xanh.
- Sữa ong chúa (cái này mình thấy ít người comment mà đốn lăng xê của các hãng thuốc), mình đang dùng loại của Úc ngày 1 viên, mới được một thời gian ngắn nên chưa thấy tác dụng rõ rệt. Sữa ong chúa được cho là làm đẹp da, tăng cường chức năng sinh lý (do vậy không dùng cho trẻ nít vì có thể dẫn đến dậy thì sớm), ngoại giả nhiều mẹ bảo dùng sữa ong chúa tươi dưỡng da nếu hợp thì rất tốt (SOC tươi phải được bảo quản tốt, dùng hơi rít mặt)
- Serum CT của Kanebo được một số mẹ rất khen (tuy nhiên giá cũng rất chát là hơn 5 triệu), serum này được cho là giải quyết tất tần tật các vấn đề về lão hóa (nám, nhăn, chảy xệ...)
- Ăn nhiều hoa quả, rau xanh, chế độ ăn ít béo, ít tinh bột, ít đường hoặc không đường là tốt nhất, nước cà chua và cà rốt được comment rất tốt cho da, giúp đẹp da và chống lão hóa.
Thực phẩm chức năng:
- Sản phẩm của lamer: lừng danh về chống lão hóa và giá cũng khá đắt (size nhỏ khoảng 3 triệu, size to khoảng 5,6 triệu), được nhiều sao holiwood sử dụng. Nghe bảo nếu ai hợp thì càng dùng da càng bóng khỏe, glow, thậm chí có người còn bảo dùng nhiều năm đến khi nhiều tuổi da mịn đẹp như dùng found ấy nên mình cũng hám, chắc dùng hết mấy loại đang dùng dở thì sẽ thử dùng xem. Được comment tốt là cream dòng nguyên bản (dùng cho da khô vì chất kem dày đặc, khó apply vào da), soft cream (dùng cho da hỗn tạp dầu) vì nhẹ hơn, còn mùa hè dạng gel cũng được comment tốt, ngoại giả là kem mắt, sữa rửa mặt, serum và lipbalm.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét